寒い季節の体調管理

みなさんこんばんは、代表の前田です。

今日はなんだか自身の不注意が多い気がします。

堤防の決壊もありの穴からなんて言葉もあるように、気を引き締めて行動したいところです。

行動と言えば最近はあまり外出をしていない気がします。

普段から寒さには弱いので外出には消極的なのですが、それでも家と店舗の往復で見聞を広める機会は少ない気がします。

とはいえ、外出抜きで食べてばかりいると体が横に大きくなるばかり。。

勿論太ってばかりではよくないし、過度なダイエットも体調不良を招いて禁物。

いったいどうしたものか。

解決手段の一つは食事量を減らすこと。

食事の回数を減らさずに、腹8分くらいで食べるのをやめること。

そうすると、余計な脂肪分を燃焼さつつ効率的な運用の仕方を体が覚えるので、体が少し軽くなる。

ほかには、外出したり運動をして体を動かす癖、習慣をつけること。

単純に腹筋とかでも継続すればお腹のふくらみはだいぶ改善される。

明日から雨が降ったり、寒い日が続くことと思いますが、自営業の方は風邪などひかぬよう体調管理に励んでくださいませ。

ではでは