寝起きに軽く動く・頭を使う

皆さん今晩は、代表の前田です。
今日は早朝に雪を見ました。
初雪でしたが、なんとも弱弱しいものでした。

自転車乗りにとって雪は大敵なので、弱くて万歳なのですが。
さて、今日のテーマは「寝起きのリズム」です。

皆さんは寝起きはいい方ですか？それとも悪い方ですか？

私はあまり寝起きの良い方ではなかったのですが、生活リズムが朝型に変わったため、起床のリズムも整えるように工夫しています。

しかしそれでも冬のこの時期はなかなか体と頭を起こすのが難しく感じます。

特に早朝は床から体を出すのがきついです。
逆に二度寝をしてしまって遅刻なんてしたらそれこそ残念。

朝起きたら何をするか、それを寝る前から決めておけば、寝起きに意識がはっきりしやすいのではないでしょうか。
ではでは