事象の移り変わり

みなさんこんばんは、代表の前田です。

 

今日は、やたらと体を重く感じました。

もしかしたら、夏バテなのかも。

 

夏バテの症状は、

・食欲不振

・倦怠感

・思考力の低下

・下痢、便秘など

が挙げられるけれど、夏バテってそもそもなんなのだろうか。

春バテ、秋バテや冬バテがないのも気になる。

 

 

検索してみると、夏バテは本来猛暑によって体力低下、食欲不振に伴う一時的な「夏痩せ」を引き起こすことを指していたようだ。

 

しかしクーラーなど空調設備の発達した現代の夏バテは室内と野外の急激な温度差によって自律神経が負担に耐え切れずに失調を引き起こしていることを指す場合が多いそうだ。

 

なので、原因は「急激な温度変化」と「水分・栄養不足」であると考えられる。

 

クーラーの効いた部屋を出入りしたり、適当な栄養摂取を怠ると夏バテからの二次被害が広がることがある。

 

身体的には熱中症や日射病といった脱水症状を含む病気。

精神的には情緒不安定やイライラ、被害妄想などに陥る。

 

どちらも夏バテをこじらせると実際に起こりうるリスクです。

 

夏バテを防ぐ最も簡単な方法は適度な食事と心を落ち着ける生活リズムを維持し、無理をしないことです。

 

ではでは

 

今日の本は、「考えない練習」です。

真面目な人は、思考の筋道に亀裂が入ると動揺してしまい心身への負担を重くしてしまいがちです。

一般的に心を病みやすい人の傾向として挙げられやすい真面目な人ですが、思考の袋小路に陥っていることが原因として挙げられます。