心の整理、体の整理

みなさんこんばんは、代表の前田です。

今日は、 夜が本当に冷え込んで寒く感じました。

生活リズムが最近崩れ気味なのが原因でしょうか。

少しの無理でも体に負荷がかかると反動がやってきます。

人によってはあえて負荷をかけることで、無理の上限を上げるなんてことをする場合もありますが、基本は体の負荷を実感し始めたころに調整して休みを与えることが大事です。

我慢というのも大事な時もありますが、我慢＝100％美徳ではありませんので無茶をする前に体を休めるべきだと思います。

体だけじゃなく、頭の休息も大事です。

多くの人は物事に集中しすぎると視野が狭くなると言われています。

狭い領域で活動していると井の中の蛙のように、偏った思考に陥りがちになってしまいます。

だからこそ、1人ではなく複数人で問題解決にあたったり、異業種交流だったり、趣味だったりと様々な領域の人と接点を持つことが心の整理に役立ちます。

心も体もあまり根を詰めないで、生活していきましょう。

手段が目的にならないよう、私生活も充実させている人たちのお話でした。

ではでは